باورهای اشتباه زمستانی؛ تصورات غلطی که سلامت شما را در فصل سرما تهدید میکنند
با شروع فصل سرما، بسیاری از ما ناخواسته رفتارها و تصمیم هایی میگیریم که ریشه در باورهای اشتباه زمستانی دارند. از کم نوشیدن آب گرفته…
تأثیر خواب بر سیستم ایمنی؛ چرا کم خوابی بدن را بیمار و ضعیف میکند؟
خواب فقط یک استراحت ساده برای ذهن نیست؛ خواب یکی از ستون های اصلی سلامت بدن و به ویژه سیستم ایمنی است. بسیاری از ما…
بیماری فصلی در زمستان؛ چرا در فصل سرما بیشتر مریض می شویم و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟
تقریبا همه ما این تجربه را داشته ایم که با شروع فصل سرما، تعداد سرماخوردگی ها، آنفولانزا و احساس ضعف بدن بیشتر می شود. خیلی…
آیا سرما واقعاً عامل سرماخوردگی است؟
اولین بادی که سرد می وزد، اولین عطسه ای که می آید، و اولین جمله ای که می شنویم این است: «حتما سرما خورده ای».…
بدن قوی، بیماری کمتر؛ راه های طبیعی تقویت سیستم ایمنی
تقریباً همه این تجربه را دارند. یک نفر با اولین سرفه زمین گیر می شود، یکی دیگر همان کنار ایستاده و انگار نه انگار. همین…
چرا سرما باعث تشدید درد مفاصل میشود؟
هوای سرد که از راه می رسد، بعضی دردها مخصوصا درد مفاصل زودتر از باران و برف خودش را نشان می دهند. زانویی که تا…
بهترین زمان مصرف ویتامین D در زمستان
زمستان فقط فصل سرما نیست، فصل تغییر سبک زندگی است. خیلی ها کمتر از خانه بیرون می روند. اگر هم بیرون بروند، لباس ها طوری…
درمان خانگی سریع گلودرد
شب است. هوا سرد شده. گلویت میسوزد و هر بار قورت دادن آب دهانت شبیه عبور یک تیغ نازک است. صدایت تغییر کرده و حتی…
بدن شما کدام ویتامین ها را در زمستان کم می آورد؟
صبح ها سخت از تخت بلند می شوید، سرماخوردگی ها پشت سر هم می آیند و حتی بعد از یک خواب کامل هم انگار بدنتان…
این بیحالی و خستگی زمستانی از کجا میآید؟
صبح است، هوا سرد است و بدن انگار با تو لج کرده. زنگ ساعت را خاموش می کنی و باز هم خسته ای. نه شب…